¿Así que quiere ayudar a alguien a dejar de beber?

Llega un momento para mucha gente que normalmente bebe alcohol en que se preguntan si están bebiendo demasiado, si están produciendo demasiado daño, y si deberían dejar de beber o reducir la bebida de forma espectacular. A veces este momento llega por la insistencia de un miembro de la familia que está preocupado. Y a veces proviene de la persona en sí misma, como resultado de un auto-examen, o tal vez después de una lesión o un accidente, después de perder un empleo o de algún evento negativo.

Se puede hacer. Con el apoyo y una fuerte determinación, algunas personas pueden tener éxito en reducir, controlar o dejar de beber.

Los síntomas de abstinencia del alcohol hacen que dejar de beber sea duro para los que se han vuelto dependientes

Cuando el cuerpo se acostumbra a la presencia de niveles altos, constantes, de alcohol, cada vez son necesarias dosis más altas para crear cualquiera que sea el efecto que el bebedor está buscando.

Tal vez después de beber, se las arreglan para olvidar sus problemas o les gusta la sensación de flacidez, de felicidad, que se obtiene cuando se bebe, en lugar de sentirse yendo hacia abajo. Cuando esta tolerancia se desarrolla, eso significa que el cuerpo ha hecho un ajuste tal a la constante presencia de alcohol, que el bebedor puede pasar por una difícil retirada cuando quiere dejar de beber.

Esta sensación de enfermedad, depresión, agitación, insomnio y otros problemas que acompañan a la retirada, pueden conducir a muchas personas – que realmente desean recuperarse – directamente a consumir alcohol de nuevo.

Dejar de beber - Ayuda con el alcohol

Narconon ayuda a aquellos que necesitan ayuda para dejar de beber y recuperarse del alcoholismo

El personal de los centros Narconon de tratamiento de drogas y alcohol sabe que para algunas personas va a ser imposible dejar de beber sin ayuda. El alcoholismo incluye, por definición, la imposibilidad de controlar su consumo, la imposibilidad de dejar de beber. La dependencia mental y la ansiedad física presentan desafíos abrumadores cuando uno ha pasado el punto de abuso del alcohol y ha llegado al alcoholismo.

Cuando usted ha decidido dejar de beber para conseguir llevar una vida limpia y sobria, no tiene que perder la determinación, si va a llegar a la victoria final. Si los varios intentos que hace uno al principio de dejar de beber sin ayuda no funcionan, entonces es hora de ponerse en contacto con un centro de rehabilitación Narconon para obtener ayuda con el alcohol, de forma que por fin pueda uno dejar de beber.

Con el programa Narconon  de recuperación de alcohol, una persona que ha alcanzado por completo el alcoholismo, pero que realmente desea la recuperación, que verdaderamente desea dejar de beber, puede conseguir ese objetivo.

¿Cómo dejar de beber (y cómo puede ayudar a alguien a dejar de beber)?

Cuando existe suficiente auto-disciplina y objetividad intactas en un bebedor, de forma que todavía tiene una posibilidad de dejar de beber alcohol, he aquí algunas sugerencias sobre la manera de ganar esa batalla:

• Encontrar alternativas a las situaciones sociales que “requieren” que usted beba. Esto puede significar que usted tenga que encontrar nuevos grupos o amigos, si su antiguo grupo está compuesto de bebedores. Su biblioteca local puede ayudarle a encontrar grupos que compartan sus intereses, con el fin de que pueda disfrutar de su tiempo libre sin tener que beber alcohol. Puede ser que incluso encuentre que siguen sus pasos un par de sus compañeros de copas que están cansados de ese estilo de vida y a quienes les gustaría dejar de beber.
• Si la bebida le ayudó a manejar ciertos tipos de situaciones sociales que son incómodas, busque nuevas formas, más saludables, de tratar con ellas. Por ejemplo, si siempre bebe en las bodas, convenciones o reuniones de familia, encuentre a alguien de su confianza para acompañarle en esos eventos y acuerden el objetivo de que no beberá durante todo ese acontecimiento. Que él conozca su decisión firme de dejar de beber de forma definitiva.
• 3.Evite los lugares, personas o cosas que desencadenan su impulso de beber. Cambie su vida o su horario o las personas que visita, lo que sea necesario para conseguir que esto suceda. Si usted bebe en casa, asegúrese de que no haya licor en ella.
• Tenga un plan de cómo va a manejar un fuerte deseo de beber. Tenga a una, o a más de una, persona que le apoyen y que responderá su llamada, siempre que sea posible, para que usted pueda hablar acerca de lo que acaba de suceder que provocó el que apareciesen las ganas de beber, si usted sabe cual fue esa situación. Pruebe algo que le distraiga del impulso a beber, como el ejercicio o alguna actividad que disfrute.
• Planee de antemano cómo va a manejar el hecho de que le ofrezcan beber alcohol. Por ejemplo, si usted pide una bebida alternativa, no alcohólica, antes de que se le ofrezca alcohol, entonces no se le ofrecerá algo que tenga que rechazar.
• Dese cuenta de que hay millones de personas que no beben alcohol por razones de salud, de pérdida de peso, religiosas, o por razones de creencias personales. Esto en adición a las personas que no beben porque tienen dificultades para controlar el hábito. Usted está en buena compañía cuando elige una bebida no alcohólica.

Siga esta guía para dejar de beber de manera efectiva.

http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/Support/SelfHelfStrategiesForQuitting.asp

http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/Support/SocialSupport.asp

Cuando el autocontrol no es suficiente

Si usted es el miembro de la familia tratando de ayudar a alguien que es dependiente del alcohol para que deje de beber, tiene que darse cuenta de que las personas que realmente han llegado a depender del alcohol, por lo general necesitan ayuda profesional para dejar de beber. Apoye a su ser querido, ayudándole a hacer frente a la idea de ir a un centro de rehabilitación, para que pueda lograr su objetivo de estar limpio y sobrio.Si usted es el bebedor, y no ha tenido éxito en dejar de beber después de realizar un par de intentos, no es el momento de ser duro con usted mismo. Basta con pasar a la siguiente etapa. Encuentre su más cercano centro Narconon de rehabilitación de drogas y alcohol, y comience.En siete de cada diez casos, esos que participan en el programa Narconon de rehabilitación de drogas y alcohol se mantienen limpios y sobrios después de graduarse y de regresar a casa. Este puede ser también su futuro.